Wat is Yoga?

Het woord “yoga” komt uit het Sanskriet. Het is afgeleid van het woord “yug”. Yug betekent “verbinding”. Bij yoga gaat het om de verbinding tussen lichaam en geest. De ademhaling en het weer leren luisteren naar het eigen lichaam spelen hierbij een belangrijke rol.

Door het beoefenen van yoga kun je lichaam en geest met elkaar in evenwicht brengen. Door de oefeningen met aandacht te doen, zul je goed het verschil voelen tussen spanning en ontspanning. Je zult steeds beter in staat zijn spanning los te laten en de aandacht in het nu te brengen. Hierdoor kom je steeds dichter bij jezelf. Dit geeft je een gevoel van rust, van vrede en van liefde.